Pallavolo-Volley

Nel seguito vengono proposti i link ai materiali didattici presentati alle mie atlete in allenamento. 

• Il muro (U12) - con Marzia Panzeri
• Il muro - con Marco Paolini
• Spostamenti a muro (passo accostato) 

Il campo da pallavolo è lungo 18 metri da una linea di fondo campo all'altra e 9 metri da una linea laterale all'altra.

Campo di pallavolo

La linea centrale (sotto la rete) divide il campo a metà. La linea d'attacco di ogni squadra è a tre metri dalla linea centrale. Un giocatore di terza linea deve rimanere dietro la linea d'attacco quando salta per colpire una palla che si trova sopra l'altezza della rete. I giocatori possono iniziare il servizio da qualsiasi punto lungo la linea di fondo.

Per la pallavolo femminile, la rete è alta 2,24 metri; per la pallavolo maschile, la rete è alta 2,43 metri. La rete deve essere tesa strettamente per evitare cedimenti e per consentire alla palla colpita di rimbalzare in modo pulito invece di cadere direttamente a terra.

Rete e tribuna dell'arbitro di pallavolo

Le antenne sono collegate alla rete da pallavolo appena sopra le linee laterali. La palla da pallavolo deve sempre passare sopra la rete e tra le antenne durante un servizio e durante uno scambio. Le norme di sicurezza richiedono che i pali e la tribuna dell'arbitro siano imbottiti.

Caratteristiche del gioco

La pallavolo è uno sport giocato da due squadre su un terreno di gioco diviso da una rete. Sono disponibili diverse versioni del gioco, adattabili in base alle specifiche circostanze, per garantire a tutti la versatilità del gioco.

Lo scopo del gioco è quello di inviare la palla sopra la rete affinché cada a terra nel campo opposto e di evitare che ciò avvenga sul proprio campo. La squadra ha a disposizione tre tocchi per rinviare la palla (in aggiunta al tocco di muro).

La palla è messa in gioco con un servizio: inviata con un colpo dal giocatore al servizio sopra la rete verso gli avversari. L’azione continua fino a che la palla tocca il campo, è
inviata fuori o una squadra non la rinvia correttamente.

Nella pallavolo, la squadra che vince un’azione di gioco conquista un punto. Quando la squadra in ricezione vince un’azione, conquista un punto ed il diritto a servire ed i suoi giocatori ruotano di una posizione in senso orario.

Il concetto di rotazione fa sì che tutti gli atleti siano completi. Le regole sulle posizioni degli atleti devono permettere alle squadre di avere flessibilità e di creare interessanti sviluppi delle tattiche.

I contendenti utilizzano questa struttura per elaborare tecniche, tattiche e potenza di gioco e ciò permette ai giocatori una libertà di espressione tale da entusiasmare spettatori e telespettatori.

Zone del campo di gioco

Pallavolo zone del campo di giocoIl campo di gioco di una squadra si divide convenzionalmente in 6 aree:

• 3 in zona d’attacco (tra rete e linea dei 3 metri), ovvero Zona 2 (a destra), Zona 3 (al centro) e Zona 4 (a sinistra);
• tre in zona di difesa (dalla linea dei tre metri alla linea di fondo), ovvero Zona 1 (a destra), Zona 6 (al centro,) e Zona 5 (a sinistra).

I giocatori di seconda linea (posizioni 5, 6 e 1) se si trovano nella zona di attacco non possono inviare la palla nel campo avversario se la colpiscono quando si trova sopra l'altezza della rete (sarebbe un fallo in attacco): possono però inviarla nel campo avversario se la colpiscono sotto l'altezza della rete o se la colpiscono mentre staccano dalla zona di difesa (cioè iniziando il salto dietro la linea di difesa).

In fase di rotazione quando si conquista un punto dopo il servizio avversario, i giocatori in campo si spostano in senso orario, da Zona 2 a Zona 1, da Zona 1 a Zona 6, etc...

La battuta o servizio della pallavolo è l'azione che da inizio al gioco, in ogni set.

Il giocatore sta dietro la linea di fondocampo colpisce la palla in modo che raggiunga il campo avversario in un unico gesto.

L'obiettivo è ovviamente di segnare un punto, facendola atterrare all'interno del perimetro di validità. La fase battuta punto si può ritenere come la massima espressione del singolo giocatore, perché eseguito in piena autonomia. Infatti, in un set, in nessun’altra fase del gioco il giocatore ha completo controllo dell’azione come nel servizio.

Richiede quindi molta abilità nell'impostare la direzione e la velocità della palla, in modo da rendere difficile per il ricevitore avversario intercettarla  correttamente nella ricezione. Sebbene in situazioni di gara il battitore non comunichi prima del servizio, l'allenatore può segnalargli di servire in una zona specifica. La strategia di servizio spesso mira al ricevitore più debole dell'avversario o allo spazio (zona di conflitto) tra due giocatori. Pertanto, servire con un buon controllo palla e direzione è importante.

Il servizio è chiamato "ace" quando segna il punto, ovvero se la palla cade direttamente nel campo avversario, oppure esce dopo essere stata toccata da un avversario. Questo tipo di battuta è quindi un servizio vincente, perché permette di far punto automaticamente, senza alcuna reazione avversaria.

Nelle categorie giovanili, Under 12 e Under 13, si usa la cosiddetta "battuta da sotto" (in inglese, underhand), in cui il giocatore colpisce la palla da sotto, non dall'alto. I servizi di questo tipo, più facili da imparare: si tratta, però, di un servizio più prevedibile rispetto ad altri, perché a parabola, quindi molto più lento, è considerato molto facile da ricevere e raramente è utilizzato nelle competizioni di alto livello.

Il servizio dall’alto, invece, è oggigiorno caratterizzato da una maggiore instabilità e imprevedibilità, che ovviamente lo rendono più insidioso per i giocatori avversari in ricezione. 

Fino alla prima metà degli anni Novanta, il servizio poteva essere effettuato solo dai tre metri di destra della linea di fondo campo (dietro posto 1, per intenderci), ma a partire dal 1995 è consentito battere lungo tutta la linea dei 9 metri (dietro anche posto 6 e posto 5), aumentando così la tipologia di direzioni possibili.

Si distinguono quindi i seguenti tipi di battuta nella pallavolo: 

• float: la battuta flottante si esegue colpendo la palla in modo rapido e deciso, senza imprimere alcuna rotazione che potrebbe comprometterne la traiettoria. Per eseguirla, è necessario lanciare la palla in alto davanti a sé, colpendola poi con un movimento secco e preciso della mano aperta, mantenendo i piedi ben saldi a terra. È la battuta che ha caratterizzato la pallavolo fino agli anni Novanta e continua a essere insegnata nelle giovanili come progressione didattica per imparare le due tipologie seguenti di servizio, oggi probabilmente le più usate; 
• topspin: un servizio dall'alto in cui il giocatore lancia la palla in alto e la colpisce con la parte bassa del palmo, dandole una rotazione e un'inerzia che la fa volare più velocemente di quanto farebbe dal basso, e aiuta a mantenere una traiettoria più diritta. I servizi in topspin sono generalmente colpiti forte e mirati a una specifica parte del campo. Sono usati raramente al di sopra del livello di gioco delle scuole superiori;
• jump float: è un tipo di battuta flottante che viene eseguita con un salto, che consente di aumentare la velocità del pallone e di ottenere un servizio più aggressivo rispetto alla versione tradizionale con i piedi a terra. In questo caso, il pallone si lancia più in alto possibile per essere colpito con mano ferma e con un gesto secco. La sua traiettoria sarà estremamente imprevedibile, rendendo la sua ricezione più difficile da gestire. Nei giocatori più alti, inoltre, permette traiettorie dall’alto verso il basso o comunque più ficcanti rispetto alla battuta float tradizionale;
• jump spin: per effettuare questa tipologia di battuta, il giocatore si posiziona distante dalla linea di fondo e lancia il pallone leggermente in campo a un’altezza utile per imprimere un movimento di rotazione efficace, utilizzando la mano con cui poi lo colpirà. A questo punto, si procede con i passi tipici per un perfetto salto nella pallavolo (“sinistra destra sinistra” per i destrorsi e “destra sinistra destra” per i mancini) e si colpisce la palla il più forte possibile. Questo tipo di servizio, se eseguito al meglio, è molto potente e non lascia il tempo di organizzare una buona difesa alla squadra avversaria. Come nel caso della jump float, permette ai giocatori più dotati fisicamente di battere con traiettoria dall’alto verso il basso, rendendo il colpo ancora più difficile da ricevere. 

Scelta della battuta

I due tipi di battuta preferiti nella pallavolo sono la jump float e la jump spin, ma quale effettuare?

Se lo svantaggio della jump float consiste nel riuscire a generare meno ace rispetto ad altre tecniche di servizio, visto che è meno veloce, effettuare una jump spin è sempre un rischio, perché – se non eseguito con abbastanza potenza – potrebbe risultare inefficace e facilmente prevedibile dalla squadra avversaria.

Inoltre, la battuta jump spin richiede una buona dosa di coordinazione e una capacità di lancio della palla che prevede tanto, tanto allenamento. Ogni giocatore e ogni squadra devono valutare come muoversi a seconda della situazione in campo e della tecnica che si vuole implementare. 

Quando bisogna decidere quale tipologia di battuta effettuare, si deve valutare se ricorrere a una battuta tattica o a una forte, a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere: 

• le battute tattiche sono quelle che vengono effettuate con l’obiettivo di creare un’opportunità tattica per la squadra, impedendo alla squadra avversaria di costruire un attacco efficace e di ottenere, conseguentemente, un punto facile. Può essere tattico, per esempio battere sulla schiacciatrice di prima linea per renderle più difficoltosa la rincorsa di attacco dopo la ricezione oppure battere molto corto per togliere completamente un giocatore dalla fase di attacco;
• la battuta forte, invece, è potente e veloce: ha l’obiettivo di ottenere un punto diretto. In questo caso, l’allenatore difficilmente darà all’atleta un obiettivo, ma gli chiederà semplicemente di eseguire la propria battuta migliore.

Un battitore efficace deve quindi sviluppare sia un servizio potente che la capacità di servire in una zona specifica.

Nel seguito vengono proposti i link ai video online didattici presentati alle mie atlete in allenamento con riguardo al servizio:

• Battuta da sotto - con Marzia Panzeri
• I fondamentali della pallavolo: la battuta - con Andrea Lucchetta